GANZHEITLICH VITALISIEREN
Stärkung von Körper und Geist

Yoga ist ein jahrtausendalter Übungsweg, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Er hilft uns zu erkennen, wo wir aus dem Gleichgewicht geraten sind und ermöglicht uns, wieder zu unserer Mitte zu finden.


In unseren Yogastunden kombinieren wir Asanas (körperliche Übungen) mit Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen (Pranayamas) und Meditationsübungen.


Dieses Zusammenspiel verbessert die körperliche Vitalität (Kraft, Geschmeidigkeit und Gleichgewicht), steigert die Abwehrkräfte des Körpers, die Belastbarkeit und die Konzentrationsfähigkeit.


Durch Yoga erleben wir ein ganz neues Körpergefühl und Körperbewusstsein, eine innere Zentriertheit und Ruhe in uns selbst.

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